Migréna – příznaky, spouštěče a jak ji zvládnout

Co je to migréna

Migréna je opakující se silná bolest hlavy, která často zasahuje celý organismus. Nejčastěji postihuje ženy, u dětí do puberty ale bývá častější u chlapců. První záchvaty se objevují většinou do 20 let věku, přičemž po padesátce výskyt migrén obvykle klesá.

Migréna se vyskytuje obvykle 1–2× měsíčně, může ale mít individuální průběh. Bolest je popisována jako ostrý, pulzující tlak, často na jedné straně hlavy, a zhoršuje se při fyzické aktivitě.

Příznaky migrény

Migréna se může objevit náhle, nebo jí předcházejí tzv. prodromální příznaky:

• únava, ospalost, časté zívání

• podrážděnost, neklid nebo naopak euforie

• změny chuti k jídlu, touha po sladkém či slaném

• svalové napětí a citlivost na hluk či světlo

U některých pacientů se objevuje migrénová aura – jiskření, záblesky nebo vlnění v zorném poli. Tyto vizuální příznaky bývají následovány silnou bolestí hlavy, která může trvat několik hodin až dnů.

Co spouští migrénu

Migrénu mohou vyvolat různé faktory. Mezi nejčastější spouštěče migrény patří:

• určité potraviny (čokoláda, ořechy, kakao, červené víno, zrající sýry, rajčata, aromatické koření)

• nedostatek spánku nebo naopak jeho přebytek

• tělesná a psychická vyčerpanost, stres, hluk

• hladovění a pokles krevního cukru

• neléčené oční vady, problémy se zuby nebo krční páteří (tzv. cervikogenní migréna)

Jak zmírnit migrénu

Léčba migrény bývá individuální, záleží na intenzitě a četnosti záchvatů. Kromě medikace mohou pomoci i přírodní metody:

• bylinné čaje – například z řebříčku nebo kopretiny řimbaby (dlouhodobé užívání)

• levandulová mast nebo bylinný polštářek

• studený obklad na čelo nebo zátylek (někdy naopak úleva z horké sprchy)

• úprava stravy a vynechání rizikových potravin

• pravidelný spánek a relaxační techniky ke snížení stresu

Migréna může být spojena také s jinými zdravotními problémy, například s chudokrevností (anémií) nebo s onemocněním ledvin. V případě častých záchvatů je vhodné navštívit lékaře.

Shrnutí

Migréna je bolestivé onemocnění, které může výrazně zhoršit kvalitu života. Správná identifikace spouštěčů, úprava životosprávy a případná léčba pomáhají zmírnit intenzitu i četnost záchvatů.